Comment pratiquer le massage crânien ?
Tout d’abord, il est conseillé de créer une ambiance relaxante. Vous pouvez tamiser la lumière, allumer des bougies parfumées, mettre une musique douce et apaisante. Ensuite, l’idéal est de s’installer en position assise. Certains soins du visage se terminent par un massage crânien, allongée sur le dos, et c’est très relaxant aussi. Cependant, pour profiter au maximum de ses bienfaits, nous vous conseillons de le faire dans son intégralité. Une fois assise, le masseur se place derrière vous et pose ses mains sur vos épaules. Il faut alors masser les trapèzes en pressant doucement le muscle, puis en se dirigeant petit à petit vers l’extérieur. Les épaules et les bras devront être massés également. Ensuite, au niveau des omoplates, le masseur réalise des rotations le long de la colonne vertébrale. Maintenant que vous êtes relaxée, le masseur peut passer à la 2e étape et vous masser la nuque. Il faut alors remonter doucement vers le haut du crâne en réalisant des rotations avec les pouces. Enfin, une main sur le front, le masseur fait basculer doucement la tête vers l’avant en massant le crâne avec l’autre main, puis en arrière. S’ensuit le massage de la tête et des tempes, toujours en réalisant des rotations et des mouvements de va et viens. Ces gestes sont extrêmement relaxants et permettent de faire pénétrer l’huile en profondeur.
source : Blog / Par Pauline de l'équipe MadameParis
